Hurá, jaro volá!

By 9.4.2016 Nezařazené

Sluneční paprsky rozzářily den hned několika lidem najednou. Maminky vyšly s kočárky na procházku, senioři se usadili v parku na lavičkách, a zaměstnanci vyšli z kanceláří, aby se nadýchali čerstvého, jarního vzduchu. Rána jsou sice ještě chladná, ale odpoledne teplota dosahuji i deseti stupňů nad nulou, a tak se dá venku strávit i půl hodiny. A to vybízí všechny běžce k pohybu. Tak vytáhněte sportovní oblečení a vyrazte do ulic i vy.

Buďte ve formě

V zimě nejeden z nás přibral kilo nebo dvě, a to se podepsalo nejen na naší postavě, ale i na vytrvalosti. Proto začněte zlehounka. Kouříte? Pak ho omezte nebo přestaňte úplně. Ve vytrvání vám může pomoci i elektronická cigareta , která je o něco málo slabší než ta klasická. Uvidíte, že vzdáte-li se tohoto zlozvyku, bude vám lépe nejen fyzicky, ale i psychicky. A čas si můžete třeba troufnout i na maraton!